Pavel Jelic Di salên dawî de, Apple Watch bûye amûrek zehf tevlihev ku dikare gelek tiştan bike. Ji bilî ku destek dirêjkirî ya iPhone-ê ye, Apple Watch di serî de ji bo şopandina tenduristî, çalakî û paqijiya me kar dike. Di vê gotarê de, em ê bi hev re li 10 awayên ku Apple Watch ji tenduristiya me digire binihêrin. Hûn dikarin 5 serişteyên yekem rast li vir bibînin, û 5 serişteyên din dikarin li ser kovara xwişka me, Letem dom od Applem, bi karanîna lînka jêrîn werin dîtin.
JI BO 5 TIPS DIN LI VIR BIKIKIN
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Bi Apple re li seranserê cîhanê difirin Dest şuştina rast
Pêdivî ye ku di hemî xirabiyê de bi kêmanî piçek qenciyê bigerin - û heman tişt di doza pandemiya coronavirus de, ya ku ji du salên dirêj ve li vir bi me re ye, derbas dibe. Bi saya pandemiya coronavirus, di pratîkê de tevahiya cîhanê dest pê kir ku pir zêde bala xwe dide paqijiya giştî. Bi pratîkî li her deverê ku hûn niha dikarin stantên bi dezenfektan û destmalan bibînin, li firotgehan hilberên paqijiyê li pêşiya refikan hene. Apple di heman demê de destek li xebatê zêde kir, fonksiyonek li demjimêra sêvê zêde kir da ku şuştina destan rast bişopîne. Ger hûn dest bi şuştina destên xwe bikin, ew ê jimartinek 20 saniyeyî dest pê bike, ku dema îdeal e ji bo şuştina destên xwe, û her weha dikare bîne bîra we ku hûn gava ku hûn vegerin malê destên xwe bişon.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Afirandina ECG
EKG, an elektrokardiogram, ceribandinek e ku dem û tundiya sînyalên elektrîkî yên ku bi kêşeyên dil re têne tomar kirin. Bi karanîna EKG-ê, doktorê we dikare agahdariya hêja di derbarê rîtma dilê we de fêr bibe û li neheqiyan bigere. Dema ku çend sal berê hûn neçar bûn ku biçin nexweşxaneyê da ku EKG bistînin, hûn naha dikarin vê ceribandinê li ser hemî Apple Watch Series 4 û nûtir bikin, ji bilî modela SE. Wekî din, li gorî lêkolînên berdest, ECG li ser Apple Watch pir rast e, ku girîng e.
ECG li ser Apple Watch
Pîvana deng
Li pişt perdê li ser Apple Watch gelek tişt diqewimin. Ji bilî van hemûyan, saeta sêvê jî dengê hawîrdorê guhdarî dike û dipîve, bi vê yekê ku heke ji nirxek diyarkirî derbas bibe, ew dikare we hişyar bike. Pir caran tenê çend hûrdeman li hawîrdorek dengdar rawestin dikare bibe sedema windabûna bihîstinê ya daîmî. Bi Apple Watch re, ew bi hêsanî dikare pêşî li vê yekê bigire. Digel vê yekê, ew dikarin we ji dengek pir bilind di guhên ku nifşê ciwan bi taybetî pê re pirsgirêk heye hişyar bikin.
Photogallery
Pîvana têrbûna oksîjena xwînê
Ger hûn xwediyê Apple Watch Series 6 an 7 in, hûn dikarin serîlêdana Têrbûna Oxygenê bikar bînin, ku tê de hûn dikarin têrbûna oksîjena xwînê bipîvin. Ev jimarek pir girîng e ku rêjeya oksîjenê ya ku hucreyên xwînê yên sor dikarin ji pişikê berbi laşê mayî veguhezînin temsîl dike. Bi zanîna xwîna we çawa vê fonksiyona girîng pêk tîne, hûn dikarin tenduristiya xweya giştî baştir fam bikin. Ji bo pir kesan, nirxa têrbûna oksîjena xwînê di navbera 95-100% de ye, lê bê guman îstîsnayên bi têrbûna kêmtir jî hene. Lêbelê, heke têrbûn pir kêm be, dibe ku ew pirsgirêkek tenduristiyê ya ku divê were çareser kirin nîşan bide.
Photogallery
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Tenduristiya derûnî
Dema ku hûn tenduristiyê difikirin, pir kes tenduristiya laşî difikirin. Lê ya rast ev e ku tenduristiya derûnî jî pir girîng e û divê paşve neyê hiştin. Kesên ku bi dijwarî dixebitin divê her roj bi kêmanî betlaneyek kurt bavêjin da ku tenduristiya xwe ya derûnî biparêzin. Apple Watch jî dikare bi sepanê re bibe alîkar Mindfulness, tê de hûn dikarin ji bo nefesê an jî ramanê û arambûnê dest bi werzîşê bikin.
