Benjamin Levicek Ger hûn yek ji wan kesan in ku hewil didin werzîşê bikin, lê di heman demê de hûn nikanin her cûre performansê bikin, an hûn nizanin ka meriv temrînên kesane çawa rast pêk tîne, wê hingê jîrtir bibin. Ji ber ku navendên fitness û werzîşê hîn jî girtî ne (her çend roja Pêncşemê dê guherînek çêbibe), girtina werzîşê pir dijwar e. Digel vê yekê, di forma serîlêdanên mobîl de çareseriyek heye ku bê guman dê di performansa we de ji we re bibe alîkar. Îro em ê li çêtirîn wan binêrin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Amaya Toman Fitify
Ev serîlêdan bê guman dê ji werzîşvanên ku ji bilî zimanê xwe yê zikmakî bi zimanek din naaxivin xweş bike - serîlêdana Fitify li Czech hatî wergerandin. Di serîlêdanê de, hûn tenê hewce ne ku hilbijêrin ka hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, bihêztir bibin an jî fitneyê bimînin, û nermalavê dê bixweber ji we re plansaziyek perwerdehiyê amade bike. Li vir hûn ê zêdetirî 900 temrînan bibînin, hem hêzdar û hem jî rehet. Tewra yên ku dixwazin bi amûrên hêzê werzîşê bikin jî dê jê sûd werbigirin, û her weha vîdyoyên hînkirinê jî hene ku hûn dikarin bi hêsanî fêr bibin ka werzîşek taybetî çawa tête kirin. Di nav temrînên takekesî de ji hêla rahênerek dengî ya ku bi Englishngilîzî ye ve bi we re tê, lê emrên wî dê ji hêla bikarhênerên ku bi zimanek biyanî nizanin jî werin fêm kirin. Serlêdan di guhertoya bingehîn de belaş e, ji bo guhertoya bêkêmasî ya ku bi bêtir temrîn û rêwerzan ve hatî dewlemend kirin hûn dikarin ji çend tarîfan hilbijêrin.
Photogallery
Strong - Workout Tracker Gym Log
Ger hûn di perwerdehiya giraniyê de jixwe ezmûntir in, wê hingê serîlêdana Strong - Workout Tracker Gym Log bê guman dê bi kêrî we were. Ev nermalava ku hûn dikarin hem li malê hem jî li salonê bikar bînin, û avantaja wê ya mezin ev e ku ew dikare li ser Apple Watch-a we bixebite bêyî ku we iPhoneek bi we re hebe an na. Her çend nermalava bi Englishngilîzî ye, hûn ê talîmatan pir zû fam bikin. Tewra hûn dikarin di serîlêdanê de rûtînên werzîşê yên cihêreng saz bikin, lê heke we tenê guhertoya belaş aktîf kiribe, hûn dikarin herî zêde 3 çalak bikin. Ji bo abonetiyê, hûn dikarin ji plansaziyek mehane, salane an jîyanê hilbijêrin.
Photogallery
Perwerdehiya adidas ji hêla Runtastic ve
Ez difikirim ku serîlêdanên ku di bin baskên Adidas de ne, dibe ku ne hewce ne ku bi dirêjî werin destnîşan kirin. Bi taybetî, di vê serîlêdanê de hûn ê ji bo xurtkirin, windakirina giran û di şeklê xwe de temrînên kurt bibînin, di heman demê de gelek vîdyoyên hînkirinê jî hene. Bê guman, nermalavê dê planê ji we re li gorî performansa we û pîvanên ku hûn têkevin serîlêdanê kesane bike. Ez ê ji xwediyên demjimêrên sêvê jî razî me, ji bo ku serîlêdan jî heye, ew jî dikarin daneyan bi Exercise re hevdeng bikin an jî di Tenduristiya xwemalî de hilînin. Ji bo ku hûn taybetmendiyên premium bistînin, abonetiyek mehane, şeş-mehî an salane çalak bikin.
Photogallery
Klûba Perwerdehiyê ya Nike
Ev nermalava ji pargîdaniyek pir naskirî gelek fonksiyonan pêşkêşî dike, lê ya herî xweş ev e ku ew bi tevahî belaş e. Li vir hûn ê hem temrînên xurtkirinê, yên ku, ji bo nimûne, perwerdehiya HIIT-ê, hem jî temrînên rihetbûnê, wek yoga, bibînin, bibînin. Pêşdebiran pê ewle bûn ku hûn di temrînên kesane de xeletiyan nekin, ji ber vê yekê hûn ê li vir bêhejmar rêwerzên zelal û zelal bibînin.
Photogallery
