Amaya Toman Naha, bêtir û bêtir mirov bi baldarî parêza xwe dişopînin. Ew xwe didin cûrbecûr parêzan, cûrbecûr cûrbecûr rojiyê dikin, hin girtina wan macronutrientan dişopînin, hinên din jî kaloriyan dihejmêrin. Ger hûn jî dixwazin dest bi çavdêriya girtina kaloriya xwe bikin, serîlêdanek ku dê di vê yekê de ji we re bibe alîkar bê guman dê bikêr be. Di gotara îro de, em ji we re serişteyên li ser pênc serîlêdanên ku ji vê armancê re xizmet dikin, tînin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Pavel Jelic Tabloyên kaloriyê
Tabloyên kaloriyê ji bo gelek bikarhênerên Czechek bijareya yekem in. Lê ev serîlêdan ji tomarkirina kaloriya we pir zêdetir dike. Hûn dikarin bi rihetî û bikêrhatî armancên xwe li vir bicîh bikin, ji bilî kaloriyan, hûn dikarin macronutrientan jî hesab bikin. Ji bilî tomarkirina destan, Tabloyên Calorie vebijarka şopandina barkodên ji pakkirina xwarinê jî pêşkêşî dike, guhertoyek malperê û widgetên sermaseyê jî hene.
Photogallery
Hûn dikarin serîlêdana Tabloyên Calorie belaş li vir dakêşin.
Kalorî
Heke hûn serîlêdanên biyanî tercîh dikin, hûn dikarin Calory biceribînin. Ew şiyana zêdekirina zû û bi hêsanî tomarên xwarina xwarinê, fonksiyona çêkirina xwarinên pêşwext û berhevokên wan, serpêhatiyên bikêr, an jî belkî şiyana şopandina wergirtina macronutrient an şilavan pêşkêşî dike. Serlêdan di heman demê de reçeteyan jî vedigire, Calory di heman demê de widgetên sermaseyê, hevkariya bi Kurtebirên xwemalî, bîranîn û hêj bêtir pêşkêşî dike.
Hûn dikarin sepana Calory belaş li vir dakêşin.
yazio
Yazio serîlêdanek din a populer e ku tê bikar anîn (û ne tenê) ji bo tomarkirina xwarin, kalorî, macronutrient û daneyên din. Ev serîlêdan di heman demê de vebijarka afirandina plansaziyek kesane ya li ser bingeha armanca we, çêkirina xwarinên xweya pêşwext pêşkêşî dike, lê menu di heman demê de demjimêrek ji bo rojiya navber a gengaz, jimartina gavê an jî dibe ku vebijarka tomarkirina çalakiyên werzîş û fitnessê jî vedigire.
Hûn dikarin sepana Yazkio belaş li vir dakêşin.
MyFitnessPal
MyFitnessPal di heman demê de di nav bikarhênerên ku parêz û werzîşê xwe dişopînin di nav amûrên herî populer de ye. Ew îmkana tomarkirina xwarina hatî wergirtin, hem bi destan hem jî bi alîkariya şopandina barkodên ji pakkirina xwarinê peyda dike. Li vir hûn ê çend gotar, serişte û hîleyên bikêr bibînin, û hûn dikarin şilavên xwe jî di MyFitnessPal de tomar bikin. Di heman demê de hûn dikarin serîlêdanê bi hejmarek serîlêdanên din ên ku li ser fitness û xwarinê, û her weha bi hejmarek demjimêrên jîr an destikên fitnessê ve girêdayî ne ve girêbidin.
Photogallery
Hûn dikarin sepana MyFitnessPal belaş li vir dakêşin.
Wê winda bike
Her weha hûn dikarin sepanek bi navê Lose It! bikar bînin da ku xwarin, kalorî û macronutrientên xwe tomar bikin. Calorie Counter. Mîna serîlêdanên din ên di pêşniyara me ya îro de, Lose It jî vebijarka tomarkirina xwarina xwarina bi destan, û her weha barkod skankirina pêşkêşî dike. Wekî din, hûn dikarin vê sepanê ji bo hejmarek taybetmendiyên din ên mezin bikar bînin, wek çavdêriya giraniyê, çalakiya laşî, reçeteyên cihêreng, serişte û hîleyan, an tewra plansazkirina xwarinê. Lose Ew di heman demê de vebijarka girêdana bi sepanên fitnessê yên din an elektronîkên kincan re jî pêşkêşî dike.
