Amaya Toman Ger hûn yek ji xwediyên demjimêrek smart Apple ne, hûn bi îhtîmalek mezin sepana Fitness-a xwemalî li ser iPhone-ya xweya hevgirtî bikar tînin da ku hûn bişopînin û binirxînin. Di gotara xwe ya îro de, em ê çend serişte û hîleyên kêrhatî ji we re bînin, bi saya wan hûn ê karibin bi rastî Fitness-ê li ser iPhone-ê herî zêde bikar bînin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Tevahiya kalorî
Di nav serîlêdana Fitness-a xwemalî ya li ser iPhone-ya hevgirtî de, hûn dikarin ne tenê kaloriyên çalak, lê di heman demê de hejmara giştî ya hemî kaloriyên hatine şewitandin jî bişopînin. Li ser xwe iPhone sepanê bimeşînin Rewş, tabê bikirtînin Çalakî û paşê di beşa jorîn a dîmenderê veguherînin pêşandana salnameyê. Li vir bikirtînin ew, ji bo ku hûn dixwazin bi tevahî hejmara kaloriyên şewitandî fêr bibin - hûn dikarin di beşê de daneyên têkildar bibînin Hejînî li jêr grafikê.
exercise Real
Dema ku zengilên li ser Apple Watch-a xwe dişopînin, we belkî ferq kiriye ku zengila werzîşê ya kesk bi gelemperî zêde dibe bêyî ku we bi rastî dest bi xebatek li ser demjimêra xwe kiriye. Ev carinan dibe ku tevlihev be, nemaze dema ku hûn dixwazin bişopînin ka kîjan rojên we bi Apple Watch dest bi xebata xwe kiriye. Bi bextewarî, ne dijwar e ku meriv fêr bibe. Serlêdanê bimeşînin Rewş û tabloya li ser ekrana sereke bikirtînin Çalakî. V beşa jorîn a dîmenderê veguherînin pêşandana salnameyê û dûv re hebûna piçûkek ji bo her zengilê temaşe bikin xalên kesk di jorê rastê de - ev xala pir rojên ku we bi desta werzîşê tomar kiriye destnîşan dike.
Naverastên mehane
Ma hûn dixwazin zanibin ku we di mehekê de bi navînî çend dem derbas kiriye, we çend kaloriyên ku we şewitandiye, û hûrguliyên din? Di sepanê de Rewş ew ê li ser iPhone-ya we ne pirsgirêk be. Li ser ekrana sereke ya sepana xwemalî Rewş serî li beşa Exercises û li milê rastê bikirtînin Zêdetir nîşan bide. V beşa jorîn Dê daneyên pêwîst ji we re were destnîşan kirin - heke hûn dixwazin van daneyên mehên berê fêr bibin, tenê biçin rûpela têkildar li jêr bigerin.
Şopandina beşek xebatek HIIT
Heke hûn pir caran beşdarî perwerdehiya HIIT-ê dibin, hûn dikarin sepana xwecî bikar bînin Rewş beşên ferdî yên her xebatek xwe bişopînin. Piştî qedandina temrînek bi vî rengî, serîlêdanê li ser iPhone-ya hevgirtî dest pê bikin Rewş. li ser tabê bikirtînin Exercises - Li vir hûn ê xebata xweya HIIT-ê li beşên têkildar veqetînin bibînin, û bi tikandina her yekê hûn ê bêtir agahdarî bistînin.
Taybet bimînin
We parvekirina çalakiya xwe bi hevalên xwe re wekî beşek ji pêşbazî û motîvasyonê çalak kir, lê di dawiyê de we dît ku her tişt berevajî ye? Hûn dikarin wê di her demê de biguherînin. Serlêdana Fitness-a xwemalî ya li ser iPhone-ya xweya hevber bidin destpêkirin û li barika li binê ekranê bikirtînin Parvekirin. Piştî wê êdî bes e temirandin herwiha agahdayin an ger pêwîst be li ser bikirtînin Min veşêre çalakî.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Bi Apple re li seranserê cîhanê difirin 