Pavel Jelic Medyaya civakî ji her demê bêtir bandorê li me dike - û ji min bawer bikin, ew ê (dibe ku) xirabtir bibe. Li ser Instagram, Facebook, TikTok û torên din ên civakî, tenê bedew bi pratîkî her gav tê parve kirin, û di nihêrîna pêşîn de dibe ku xuya bibe ku di vê cîhana virtual de her tişt bêkêmasî û xweşik e. Ger kesek vê xeyalê kifş neke, wê hingê dibe ku her tişt di cîhana wî de ji wî re xirab xuya bike, ku bê guman ne îdeal e. Rewşên xemgîniyê, an jî di rewşên giran de, depresiyon dikare bi hêsanî xwe nîşan bide. Di vê gotarê de, em li 5 mîhengên Instagram-ê dinêrin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn tenduristiya derûnî ya baş biparêzin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Hesabên ku hûn bi rastî dixwazin bişopînin
Pêdivî ye ku hûn tenê hesabên li ser dîwarê xweya Instagram-ê nîşan bidin ku bi rastî we eleqedar dikin û bi rengek we dewlemend dikin. Ji ber vê yekê heke hûn di rûpela malê de digerin û bi têgînek neyînî difikirin, hûn kîjan bikarhêneran dişopînin, ji min bawer bikin, ew bê guman xelet e. Hesabên weha dê bi pratîkî tenê we demotîf bike û dê tiştek balkêş nede jiyana we. Ji ber vê yekê tenê bikarhênerên ku bi rengek we îlham û eleqedar dikin bişopînin. Hûn dikarin bikarhênerên weha bi rawestana li ser postên wan nas bikin û dibe ku bi rengekî bertek nîşanî wan bidin - û ne girîng e ku ew di forma dil an şîroveyek de be. Ji bo ku bi hêsanî neşopînin, bigerin profîla te, û paşê li jorê bikirtînin Ez temaşe dikim ku hemû hesabên ku hûn li pey niha dikarin bên dîtin û wan neşopînin.
Photogallery
Çîrokên ji bikarhêneran veşartin
Ji bilî parvekirina postên li ser Instagram, hûn dikarin çîrokan jî parve bikin. Ev wêne an vîdyoy in ku tenê 24 demjimêran li ser profîla we xuya dibin û dûv re winda dibin. Tiştek xelet tune ku hûn tiştên ku hûn dikin bi şopînerên xwe re bi çîrokan re parve bikin. Lê divê hûn nêrînek li ser kê li dû we dişopînin hebe, û ger hewce be, divê hûn çîrokan ji hin kesan veşêrin. Ji bo veşartina çîrokan ji bikarhêneran, li ser Instagram biçin profîla te, û paşê li jorê rastê, bikirtînin îkonê menu. Piştre vebijarkek hilbijêre Mîheng -> Nepenî -> Çîrok -> Hûn dixwazin çîrokê ji kê veşêrin û hilbijêrin ku çîrokan ji kê re veşêre. Hûn jî dikarin bikar bînin hevalên nêzîk, pê re hûn dikarin bêtir mijarên taybet parve bikin.
Photogallery
Agahdariyên li ser Instagram vekin
Ger kesek li ser Instagram ji we re peyamek binivîsîne, dest bi şopandina we bike, an bi rengekî bertek nîşanî post an çîroka we bide, hûn ê ji vê rastiyê agahdar bibin. Agahdariyek wusa dikare bi tevahî we ji kar dûr bixe, ku bê guman ne îdeal e. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku hûn agahdariya ji torên civakî bi tevahî qut bikin - ji ber ku ger kesek bi lez hewcedariya we hebe, ew hîn jî dikare gazî we bike. Ji bo neçalakkirina agahdariyên ji Instagram, biçin Mîheng -> Agahdar, li ku derê stûnê bibînin Instagram û notifications li vir deaktîv bike.
Photogallery
Veqetînek di forma betalkirina hesabê de
Wekî ku min li jor behs kir, di serdema nûjen a heyî de, bi rastî gelek cûrbecûr torên civakî û serîlêdanên ku ji bo baldariya me şer dikin hene. Bi berdewamî çalakbûna li ser torê dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên cûda û ya herî zêde, hûn ê gelek wext winda bikin. Ger hûn di nav bikarhênerên torgilokek civakî de ne û hûn difikirin ku hûn demek hindik li ser wê derbas dikin, wê hingê ez ê ji we re bet bikim ku ew bi kêmanî saetek e, heke ne du roj be. Tête pêşniyar kirin ku hûn dem bi dem ji Instagram û torên civakî yên din veqetînin û xwe bidin, mînakî, yê din, karê xwe, an tiştek din û girîngtir. Hûn dikarin tenê bi demkî hesabê xweya Instagram-ê li ser Mac an PC-yê neçalak bikin. Birin Instagram, ku hûn vekin profîla te, kılik lı ser Profîl biguherîne, û paşê ber bi jêr Deaktîvkirina demkî ya hesabê xwe.
Photogallery
Sazkirina sînorê bikaranîna
Çend sal berê, Apple taybetmendiyek bi navê Screen Time li iOS zêde kir. Bi saya vê fonksiyonê, di nav tiştên din de, hûn dikarin bêkêmasî rêve bibin ka hûn rojê çend demjimêran herî zêde di serîlêdanê de derbas bikin - di vê rewşê de, li ser Instagram an torgilokek din. Ji bo danîna sînor, tenê biçin Mîheng -> Dema Dîmenê -> Sînorên Serlêdanê. Vir Sînorên ji bo serîlêdanên çalak bike paşê bitikîne sînor zêde bike, sepana xwe bibînin Instagram û tikandinê de, pêl Piştî, paşê hilbijartina xwe bigirin sînorê rojane ya herî zêde û bi tikandina li ser afirandinê piştrast bikin Lêzêdekirin. Ger hûn di rojekê de sînorê karanîna derbas bikin, dê gihîştina serîlêdanê were asteng kirin.
Photogallery
