Amaya Toman Di salên dawî de, torên civakî bûne parçeyek yekbûyî ya jiyana me ku di pir rewşan de ew jî şûna têkiliya rastîn digirin. Her roj em ji bo ecibandin û şîroveyan dikevin nav teşwîqên nû û nû, ku ji bo me nirxek absurd distînin. Veqetînek armanckirî ji medyaya civakî dibe ku ji gelek kesan re nepratîk xuya bike, lê ew bê guman sûdmend e.
Extremely liserxetê
Peyvek nû ya zargotinê bi hovîtî di nav bikarhênerên Înternetê de belav dibe: "pir serhêl". Kesê ku zehf serhêl e dê yek meylek Facebookê ji bîr neke. Lê ne tenê kesê ku zehf serhêl e, dem bi dem pêdivî bi veqetîna ji cîhana virtual heye. Bi demê re, em hêdî hêdî ji fêmkirina xwe disekinin ka em çiqas ji jiyana xwe li dîmendera komputerê an jî ekrana smartphone dinihêrin, û ew çiqas nesirûştî ye.
Kif Leswing, edîtorê kovara Înternetê Business Insider, di yek ji gotarên xwe yên vê dawiyê de piştrast kir ku wî xwe "pir serhêl" dît. Bi gotinên xwe, wî bi zorê dikaribû li ser tiştekê hûr bibe û bi xwesteka domdar re têdikoşiya ku her carê smartphone xwe hilde û fêkiya xwe ya Twitter, Instagram û Facebook kontrol bike. Nerazîbûna li hember vê rewşê rê da ku Leswing biryar bide ku salek "meha negirêdayî" ferman bide.
Ji% 100 û bêlivî negirêdayîbûn ji bo her kesî ne pêkan e. Hejmarek tîmên kar bi riya Facebookê danûstandinan dikin, lê yên din ji birêvebirina torên civakî debara xwe dikin. Lê gengaz e ku meriv bi girîngî sînordar bike ka torên civakî çawa destwerdana jiyana meya kesane, taybet dike. Leswing Kanûn wekî "meha xweya negirêdayî" hilbijart û du qaîdeyên hêsan destnîşan kir: li ser medyaya civakî bişînin û medyaya civakî nebînin.
Photogallery
Navê dijminê xwe bidin
Pêngava yekem a "paqijkirinê" ev e ku hûn zanibin ka kîjan torên civakî ji we re herî pirsgirêk in. Ji bo hinekan ew dikare Twitter be, ji bo kesek din ew nikanin bêyî bertekên li ser wêneyên xwe yên li ser Instagram bikin, kes dikare bi rastî bi statûyên Facebookê ve girêdayî be an jî hevalên xwe li Snapchat bişopîne.
Heke hûn di nexşeya ku hûn herî zêde wextê xwe li ser kîjan tora civakî derbas dikin pirsgirêkek we heye, hûn dikarin ji bo alîkariyê telefonî iPhone-ya xwe bikin. Ji ekrana malê, biçin Mîhengan -> Pîl. Di beşa "Bikaranîna Pîlê" de, gava ku hûn li ser sembola demjimêrê li quncika jorîn a rastê bixin, hûn ê agahdarî bibînin ka we çiqasî her sepanê bikar tîne. Dibe ku hûn şaş bimînin ku medyaya civakî çiqas wext ji roja we digire.
Kasa virtual ya bêbinî
Pêngava paşîn, ne pir hêsan û ne her gav pêkan e, ev e ku hûn bi tevahî serlêdanên sûcdar ji smartphone xwe derxînin. Torên civakî yên li ser cîhazên me yên biaqil xwedan yek navdêrek hevpar e, ku ew fêkiyek bêdawî ye. Endamê berê yê ekîba sêwiranê ya Google, Tristan Harris, vê diyardeyê wekî "tasa bê binî" bi nav kir, ku em jê re mêl dikin ku bi berdewamî tijîkirina wê mîqdarên mezin ên xwarinê bixwin. Serlêdanên tora civakî bi berdewamî naverokên nû û nû yên ku em hêdî hêdî pê ve girêdayî dibin bi me didin. "Nûçeyên nûçeyan bi qestî hatine sêwirandin ku ji me re teşwîqek domdar bidin ku em li ser û li ser bigerin û ji me re tu sedemek ji bo rawestandinê nehêlin." Rakirina "ceribandin" ji smartphone xwe dê beşek mezin ji pirsgirêkê çareser bike.
Ger ji ber sedemek hûn nikaribin bi tevahî sepanên navborî jêbirin, hûn dikarin di mîhengên têlefona xwe de hemî agahdariyan vekin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
David Hanak Bala xwe bikişîne ser xwe. An na?
Tişta paşîn ku hûn dikarin-lê ne hewce ne- bikin ev e ku hûn heval û şopînerên xwe hişyar bikin ku hûn plan dikin ku ji medyaya civakî veqetînin. Kif Leswing her gav di 1-ê Kanûnê de statûyek betlaneya medya civakî destnîşan dike. Lê ev gav dikare bi rengek xeternak be - posta weya medyaya civakî dê bertek û şîroveyan bigire ku dê we neçar bike ku hûn bêtir binirxînin û bertek bikin. Lihevkirinek baş ev e ku hûn hevalên nêzîk ên bijartî bi SMS an e-nameyê li ser veqetînê hişyar bikin da ku ew ji we netirsin.
Belê ez heme
Dibe ku biqewime ku, tevî rawestanê, hûn "diqulipin", torên civakî kontrol dikin, statûyek binivîsin an, berevajî, li hember statûya kesek bertek nîşan bidin. Di vê rewşê de, qutbûna ji torên civakî dikare bi parêzek re were berhev kirin - "têkçûnek" yek carî ne sedemek e ku meriv tavilê rawestîne, lê ne jî sedemek poşmaniyê ye.
Biceribînin ku meha xwe ya "dij-civakî" wekî tiştek ku we dewlemend bike, fersendên nû ji we re bîne û gelek dem û enerjiyê ji we re xilas bike nêzîk bibe. Di dawiyê de, dibe ku hûn xwe ne tenê li hêviya meha xweya salane ya "ne-civakî" bibînin, lê dibe ku bêtir caran an jî dirêjtir betlaneyên xwe bigirin.
Kif Leswing qebûl dike ku wî tewra karî çend pirsgirêkên psîkolojîk bi veqetandina ji medyaya civakî çareser bike, û ew bi xwe niha ji berê bihêztir hîs dike. Lê li ser veqetandinê wekî tiştek ku dê bi sêrbazî jiyana we baştir bike hesab nekin. Di destpêkê de, dibe ku hûn zanibin ku hûn bi dema ku di rêzan de derbas bûne, li benda otobusê an li bijîşkî ne, çi bikin. Ne hewce ye ku hûn di van kêliyan de bi tevahî xwe ji cîhaza xweya jîr veqetînin - bi kurtî, hewl bidin ku vê carê bi tiştek bi kalîte ku ji we re sûd werbigire dagirtin: li podcastek balkêş guhdarî bikin an çend beşên e-pirtûkek balkêş bixwînin. .
Kanî: BusinessInsider
