Amaya Toman Her roj, di vê stûnê de, em ê li ser serîlêdanek hilbijartî ya ku nû bala me kişandiye nihêrînek berfirehtir bînin. Li vir hûn ê serîlêdanên ji bo hilberî, afirîner, karûbar, lê di heman demê de lîstikan bibînin. Ew ê her gav ne nûçeyên herî germ be, mebesta me di serî de ev e ku em serîlêdanên ku em difikirin ku hêjayî bala wan in ronî bikin. Îro em ê sepana Insight Timer bi we bidin nasîn.
[appbox store app337472899]
Insight Timer serîlêdanek e ku bi rastî bi hezaran medîtasyonên axaftin û muzîkê pêşkêşî dike. Hema hema hemî rêgez û şêwaz dê li vir tiştek li gorî dilê xwe bibînin, û piştî demek lêgerîn û lêgerînê, ne pirsgirêk e ku hûn bernameyek rast ji bo hewcedariyên xwe yên heyî bibînin - gelo ew xew çêtir be, rihetbûn, an rehetbûna fikaran. . Li vir hûn ê ne tenê tomarên ku ji bo mebestên yek-car hatine armanc kirin, lê di heman demê de qursên medîtasyonê yên bi çend beşan jî bibînin, ku li ser hişmendiyê, birêvebirina hêrs an stresê, pratîkkirina nefesê ya rast an jî kêmkirina giraniyê ne.
Photogallery
Awantajeke mezin a Insight Timer pirfirehiya performeran e ku li ser şopên dengî yên kesane peyivîn, ji ber vê yekê heke hûn ji reng an awazê dengê kesek hez nakin, hûn dikarin bi hêsanî "rêberek" din bibînin. Ji bo kesên ku ji peyva axaftinê hez nakin, bi tenê tomarên akustîk an tomarên li ser bingeha rîtmên binaural hene. Hûn dikarin tomarên kesane nîşan bikin, wan parve bikin, an piştgirî bidin afirînerên wan.
Heke hûn dixwazin meditandina xwe di hişê xwe de formule bikin, hûn dikarin demjimêra di hundurê serîlêdanê de bikar bînin, ku vebijarka destpêkirin û qedandina meditationê bi îşaretek dengek hilbijartî re pêşkêşî dike û pê re bi dengek paşîn re (agir diqelişe, dengên şev, dengê deryayê û yên din). Di serîlêdanê de, hûn dikarin bîranîn, xuyangkirina dîmendera xêrxwaziyê û pîvanên din bicîh bikin. Insight Timer jî dikare bi sepana Tenduristiya xwemalî ve were girêdan da ku hûrguliyên Mindfulness tomar bike.
Insight Timer yek ji wan serîlêdanan e ku dê di guhertoya xweya bingehîn, belaş de jî ji we re xizmet bike. Heke hûn moda şevê dixwazin, vekirina katalogek bi 150 qursan, şiyana karanîna negirêdayî an jî şiyana paşvexistina tomarên kesane, ew ê salê 1650 tac ji we re biha bike, aktîvkirina heft-rojek ceribandinek belaş heye. Lê piştî nêzîkê du salan ji karanîna sepanê belaş, divê ez bibêjim ku ez guh nadim guhertoya premium.
