Amaya Toman Di van demên dawî de, Pamela Reif - bandorkerek ku vîdyoyên werzîşê yên kurt lê bi bandor û kêfê digel serişte û rênivîsên ji bo xwarina saxlem û şêwazek jiyanek tendurist li ser torê parve dike - her ku diçe populerbûna xwe zêde dike. Wekî ku diqewime, Pam Reif di heman demê de sepana xwe jî heye, ku em ê di gotara îro de ji nêz ve lê binêre.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Serlêdana Pam Fitness & Food di serî de ji jinan re tê armanc kirin, lê her kes bê guman dikare jê agahdariya kêrhatî bistîne. Li vir hûn ê reçeteyên tendurist ên balkêş ên ku bi piranî ji malzemeyên tendurist hatine çêkirin bibînin, di heman demê de giranî li ser sadebûna amadekirinê jî ye. Dema xwendina reçeteyan, di pir rewşan de Englishngilîzî ya bingehîn bes e, lê heke hûn bixwazin nivîsên kesane wergerînin, divê hûn wiya "bi destan" bikin û wan di wergêr de binivîsînin - serîlêdan piştgiriya kopîkirinê pêşkêşî nake. Recipe di heman demê de amûrek ji bo hesabkirina beşan an navnîşek kirrûbirrê heye ku hûn dikarin hemî malzemeyan bi yek klîk kopî bikin. Reçete her gav gav bi gav têne xuyang kirin, hûn dikarin wan jî li bijareyên xwe zêde bikin. Vîdyoyên werzîşê her gav nîşanek heye ka ew çiqas dom dikin, û hûn dikarin wan ji bo rojên ferdî yên hefteyê li bernameya xwe zêde bikin. Serlêdan di heman demê de bloga Pam Reif, rûpelek reçete û werzîşê ya cihêreng, û her weha rûpelek ku ji bo werzîşê û plansaziya xwarina weya kesane veqetandî vedihewîne.
Photogallery
Ger hûn di nav wan kesan de bin ku ji demek dirêj ve û di astek amatorî de bi tendurist dixebitin û dixwin, dibe ku serîlêdana Pam Fitness & Food ji we re ne bes be. Lê bê guman ew hemî temaşevanên Pam Reif, û hem jî yên ku nû dest bi werzîşê û xwarina tendurist dikin, heyecan dike. Serlêdan zelal e, hêsan e ku meriv pê re bixebite û bi taybetî rêgezek pêşkeftî ya berhevkirina pilana xwe heye. Biha jî xweş e, gava ku ji bo 59 kronan her mehê an 639 tacên salê hûn gihîştina bêsînor ji hemî naverokê re digirin.
