Amaya Toman Sersal li ber me ye û dibe ku hin ji we biryarên têkildarî şêwazek jiyanek tendurist û bêtir werzîşê dane. Lê her kes nikare (û ne her kes dixwaze) rojê bîst an jî zêdetir hûrdeman derbas bike. Ji bo bikarhênerên weha ye ku sepana Seven - Quick At Home Workouts li vir e, ku em ê îro di gotara xwe de pêşkêş bikin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Pavel Varenka Xuyabûnî
Bi destpêkirina weya yekem re, serîlêdan dê pêşî ji we bipirse ka armancên weya fitnessê çi ne û hûn çend caran dixwazin werzîşê bikin. Li jor li ser ekrana sereke ya serîlêdanê, hûn ê pilana xebata xweya nimûneyê bibînin, û li jêr wê, hûn ê tabloyek bi vebijarka ku hûn dersên xwe plansaz bikin bibînin. Li ser barê li binê ekranê bişkok hene ku hûn biçin pirtûkxaneyê, berbiçavdêriya çalakiyê, tabloyên pêşeng û birêvebirina profîla xwe.
Photogallery
Karî
Serlêdan, ku rêzek temrînên kêm-zêde giran ku heft hûrdeman dirêj dikin pêşkêşî dike, li App Store-ê pir populer e. Tevgerek heft hûrdemî bê guman dê ji laşê we re ecêban neke, lê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn piçek çêtir bibin û di dema bêhnvedanên kar an xwendinê de dagirtinek mezin e. Di sepana Seven - Quick At Home Workouts de, hûn ê hilbijarkek dewlemend a temrînên kurt bibînin ku hûn dikarin bi pratîkî li her deverê û her dem pêk bînin. Hûn dikarin temrînan li gorî hewcedariyên xwe, fitneyê û armancên xwe guncan bikin, serîlêdan di heman demê de rêzefîlman pêşkêşî dike, ku li ser beşên taybetî yên laş hûr dibe. Ji bo her werzîşê hûn ê ravekirinek berfireh û rêwerzên anîmasyonî bibînin, di serîlêdanê de hûn dikarin performansa xwe bi bikarhênerên din re bidin ber hev. Ji bilî raporên pêşkêşkirî, hûn dikarin di serîlêdanê de ya xwe jî biafirînin. Heft - Xebatên Zû Li Malê pêwendiya Tenduristiya xwecihî li ser iPhone-ya we pêşkêşî dike. Serlêdan ji bo dakêşanê belaş e, ji bo guhertoya premium hûn her meh 249 tac didin bi serdemek ceribandina belaş a heft-rojî.
Photogallery
