Vratislav Holub Duh êvarê, qutbûnek mezin di servîsên Facebookê de çêbû, ku ne tenê Facebook bixwe, lê her weha Instagram û WhatsApp jî bandor kir. Mirov vê bûyerê wekî mezintirîn qutbûna FB ya 2021-an diaxivin. Her çend di nihêrîna pêşîn de banal xuya bike jî, berovajî vê yekê rast e. Ji nişka ve nebûna van torên civakî bû sedema tevliheviyê û ji bo gelek kesan bû kabûsek mezin. Lê ev çawa gengaz e û kûçikê veşartî li ku derê ye?
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Bi Apple re li seranserê cîhanê difirin addiction medya civakî de
Niha di destê me de her cûre teknolojiyê hene, ku ne tenê dikarin jiyana meya rojane hêsantir bikin, lê di heman demê de wê xweş û me xweş bikin. Beriya her tiştî, ev tam mînakek torên civakî ye, ku bi alîkariya wan em ne tenê dikarin bi hevalan re têkilî daynin an jî civakî bibin, lê di heman demê de bigihîjin agahdariya cihêreng û kêfê bikin. Em bi rastî fêr bûne ku bi têlefonê di dest de bijîn - bi vê ramanê ku hemî van toran di her kêliyê de li ber tiliyên me ne. Rachael Kent ji King's College London û damezrînerê projeya Dr. Digital Health dibêje, qutbûna ji nişkave ya van platforman gelek bikarhêner neçar kir ku bi pratîkî yekser detoksek dîjîtal derbas bikin, ku bê guman ne dilxwaz bû.
Reaksiyonên kêfî yên Înternetê li ser hilweşîna karûbarên Facebookê:
Photogallery
Ew bi berdewamî behs dike ku her çend mirov hewl didin ku hevsengiyek di karanîna torên civakî de peyda bikin, ew her gav ne bi tevahî serketî ye, ku rasterast bi bûyera duh ve hate piştrast kirin. Xebatkarê akademîsyenê bi berdewamî tekez dike ku mirov neçar bûne ku dev ji têlefonên xwe yên desta, ango platformên hatine dayîn, ji saniyeyê berdin. Lê gava ku wan ew di destên xwe de girtin, wan dîsa jî doza dopamînê ya ku ew bi gelemperî tê bikar anîn nestandin.
Sazkirina neynika şirketê
Qutbûna duh îro li seranserê cîhanê di pratîkê de tê çareserkirin. Wekî ku Kent destnîşan dike, mirov ne tenê bi detoksek dîjîtal a ji nişka ve hatine rûxandin, lê di heman demê de ew (binehişmendî) bi ramana ku ew bi rastî bi van torên civakî ve girêdayî ne re rû bi rû mane. Wekî din, heke hûn pir caran Facebook, Instagram, an WhatsApp-ê bikar tînin, wê hingê hûn belkî duh rastî rewşên ku we bi domdarî serîlêdanên hatî dayîn vekiribûn û kontrol kiribûn gelo ew jixwe berdest in. Ev celebê tevgerê ye ku nîşana narkotîkek heyî ye.
Karsaziyên ku van torên civakî ji bo pêşkêşî û karsaziya xwe bikar tînin jî ne di şeklê herî baş de bûn. Di rewşek weha de, pir tê fêm kirin ku di wê kêlîkê de ku meriv nikaribe karsaziya xwe bi rê ve bibe de fikar çêdibe. Ji bo bikarhênerên birêkûpêk, fikar ji ber çend sedeman tê. Em li ser nekaribûna gerîdeyê, ya ku mirovahî bi rengekî bêhempa jê aciz bûye, danûstandina bi hevalan re, an gihîştina hin hilber û karûbaran re diaxivin.
Nalet, min tenê dît ku ez bi Instagram ve girêdayî me
- OFFSET (@OffsetYRN) October 4, 2021
Alternatîfên gengaz
Ji ber xerabûna karûbaran, gelek bikarhêner derbasî torên din ên civakî bûn, ku li wir yekser hebûna xwe eşkere kirin. Şeva borî, bes bû ku vekirina, mînakî, Twitter an TikTok, ku ji nişka ve piraniya postan di wê demê de ji reşbûnê re hate veqetandin. Ji ber vê yekê, Kent lê zêde dike, ew dixwaze ku mirov dest bi ramana alternatîfên mimkun ên ji bo şahiyê bikin. Fikra ku reşkirinek hêsan a çend demjimêran dikare bibe sedema xemgîniyê bi rastî pir zêde ye. Ji ber vê yekê, çend vebijark hene. Di kêliyên weha de mirov dikare wek mînak xwe bavêje xwarinçêkirinê, xwendina pirtûkan, lîstina (vîdyo) lîstikan, fêrbûn û çalakiyên bi vî rengî. Di cîhanek îdeal de, qutbûna duh, an bêtir encamên wê, dê mirovan neçar bike ku bifikire û rê li ber nêzîkatiyek saxlemtir bide torên civakî. Lêbelê, bijîjk ditirse ku rewşek wusa ji bo pir kesan qet nebe.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
