Hilbijêra sêvê Peyama bazirganî: Rojê çend saet, her roj kar, gelek sal li pey hev. Ger karê we rûniştina li ser maseyê be, we belkî berê jî dîtiye ku ew ji bo laşê mirovan ne baş e. Êşa piştê pirsgirêka herî eşkere ye, lê lêkolînan bandora neyînî ya rûniştina dirêj li ser gelek warên din ên tenduristiya mirovan destnîşan kiriye. Ew giraniya zêde pêşdixe, alîkariya windabûna masûlkeyan dike, tansiyona xwînê zêde dike û bi xetereya nexweşiya dil û damariyê re têkildar e.
Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê têgehek wê heye: jîyana rûniştî. Nebûna werzîşê di nav 10 sedemên sereke yên mirinê de li seranserê cîhanê ye. Digel du mîlyon qurbaniyên salê, dibe ku ew ne wekî Covid-19 mijarek medyakar be, lê ew dizî, nedîtî û karektera demdirêj e ku aliyên herî xapînok ên rûniştina nivîsgehê ne. Li gorî WHO, 60 û 85% ji mirovên li ser rûyê erdê jiyanek rûniştî dimeşînin, û bi taybetî Komara Çek nêzê wê sînorê jorîn e.
Rewşa heyî ji ber pandemiya coronavirus xirabtir bûye. Ew elaletên mirovan ajot "ofîsa malê", ku bi gelemperî tê wateya xirabbûna şert û mercên ergonomîk. Navendên fitnessê yên girtî û hewaya nebaş a payizê tê wateya kêm derfetên werzîşê.
Saetek û maseya rast dê bibe alîkar
Tiştê ku teknolojiyê bûye sedem (rûniştin bi gelemperî bi xebata li ser komputerê re têkildar e), teknolojî hewl dide ku rast bike. Apple Watch û demjimêrên din ên jîr dikarin rûniştina hişk a pir dirêj tespît bikin û ji xwediyê xwe re bihêlin ku hereket bike. Dûv re her kes biryarê dide ku guh bide bangê yan na.
Di heman demê de, alîkarî nisbeten hêsan e. Di sala 2016-an de, lêkolîna Zanîngeha Texas A&M li pirsgirêkê nihêrî û destnîşan kir ku meriv carinan bes e ku meriv rabe ser kar. Tenê rojê 30 hûrdem masûlkeyên pergala stabilîzasyona kûr xurt dike, ku bandorek erênî li ser pozîsyona stûyê û êşa kronîk a piştê dike. Dema ku radiweste, laş bêtir kaloriyan dişewitîne, ku pêşî li pêşveçûna qelewbûnê digire, û bi xwezayî stresê dixe ser îskelet, ku windabûna hestî hêdî dike. Di heman demê de baldarî jî çêtir dibe, û ji ber vê yekê performansa tevahî ya xebatê.
Heman lêkolînê bi navê tabloyên hilgirtinê, ku di nav çend saniyan de bilindahiya panelê diguhezin, wekî çareseriya îdeal destnîşan kir. Rabûna ji ser maseyê û bi kompîturê piçekî dûrtir rêveçûn, cihê ku hûn dikarin li ser piyan bixebitin, ceribandinek dîsîplînê ye û her kes nikare demek dirêj li ber xwe bide. Lê digel maseya hilgirtinê, guheztina pozîsyona xebatê bi tikandina bişkokekê ye, ji ber vê yekê tiştek tune ku pêşî li we bigire ku hûn saetekê çend caran rûnin û rabin. Ne hewce ye ku komputerek, belgeyên vekirî, an kasa qehwe hilgirin.
Ew çareseriyek mezin in maseyên positioning Liftor, ku dihêle hûn ji bo bihayê mobîlya nivîsgehê ya asayî bilindahiya kargehê biguhezînin. Di vesazkerê de, hûn pîvanên panelê diyar dikin û sêwiranek ji sêvê spî bigire heya dekorên darîn heya reş hilbijêrin. Pêvek balê dikişînin ser pozîsyona rast a çavdêr û komputerê, an tevgera ewle ya kabloyê.
Baweriya marqeya ciwan ji hêla garantiyan ve tê pejirandin. Garantiyek 5-sal standard e, ku dikare ji bo xercek binavkirî heya 10 salan were dirêj kirin. Barkirin belaş e, û tevî meclîsa xwerû, Liftor di nav sê rojên kar de maseyek qediyayî peyda dike. Dûv re xerîdar mehek heye ku wê biceribîne, heya wê hingê ew dikarin tabloyê vegerînin bêyî ku hewce bike ku tiştek rave bike.
Gotûbêja gotarê
Nîqaş ji bo vê gotarê ne vekirî ye.
