Vratislav Holub Têlefonên Apple bi taybetmendiyeke balkêş a bi navê Night Shift, ku bi pergala xebitandina iOS 9-ê ve hatî, hatine çêkirin. Armanca wê pir hêsan e. IPhone li gorî cîhê me dema rojavabûnê tespît dike û dûv re fonksiyonê çalak dike, ku dibe sedem ku dîmen berbi rengên germtir biçe û bi vî rengî ronahiya şîn kêm bike. Ev bi rastî dijminê sereke yê kalîteya xewê û xewê ye. Zanyarên ji Zanîngeha Brigham Young (BYU).
Fonksiyonek mîna Night Shift îro jî li ser Android-ên pêşbaziyê têne dîtin. Berê, digel pergala macOS Sierra, fonksiyon jî gihîşt ser komputerên Apple. Di heman demê de, ev amûr li ser bingeha lêkolînên berê ye, ku li gorî wan ronahiya şîn dikare neyînî bandorê li kalîteya xewê bike û bi vî rengî rîtma meya circadian têk bibe. Nû hatiye çapkirin xebatê de ji enstîtuya BYU ya navborî, di her rewşê de, van salên lêkolîn û ceribandinê hinekî kêm dike û bi vî rengî agahdariya nû, nisbeten balkêş tîne. Profesorê psîkolojiyê Chad Jensen biryar da ku teoriyê bi xwe biceribîne, ligel lêkolînerên din ên ji Navenda Bijîjkî ya Nexweşxaneya Zarokan a Cincinnati, ku xewa sê komên mirovan dan ber hev.
Bi taybetî, ev bikarhêner in ku bi şev têlefonê bi Night Shift çalak bikar tînin, kesên ku bi şev jî têlefonê bikar tînin, lê bêyî Shifta Şevê, û ya dawî lê ne kêmasî, yên ku berî çûna razanê qet li ser têlefonê xwe ne. hatin jibîrkirin. Encamên paşerojê pir sosret bûn. Bi rastî, di nav van komên ceribandinê de ti cûdahî derneket. Ji ber vê yekê Night Shift dê xewek çêtir peyda neke, û rastiya ku em ê têlefonê qet bikar neynin jî dê ne alîkar be. Di lêkolînê de 167 mezinên di navbera 18 û 24 salî de beşdar bûn ku tê ragihandin rojane têlefonê bikar tînin. Ji bo ku bigihîjin encamên çêtirîn gengaz, kes dûv re bi lezgehek zencîre hate danîn da ku çalakiya xwe di xewê de bişopînin.
Nîşanê bîr bînin 24″ iMac (2021):
Photogallery
Wekî din, ew kesên ku berî razanê têlefona xwe bikar tînin, ji bo analîza rasttir serîlêdanek taybetî hatî saz kirin. Bi taybetî, vê amûrê dema xewê ya tevahî, kalîteya xewê, û çiqas dem girt ku kesek xew bike pîvan. Di her rewşê de, lêkolîner di vê nuqteyê de lêkolîn neqedandin. Piştî vê yekê beşa duyemîn, ku tê de hemî beşdar bûn du kom. Di koma yekem de kesên ku bi navînî ji 7 saetan zêdetir xewa wan hebû, di koma duyemîn de jî kesên ku rojê ji 6 saetan kêmtir radizan bûn. Koma yekem di qalîteya xewê de cûdahiyên piçûk dît. Ango, bikarhênerên ne-telefonê ji bikarhênerên têlefonê, serbixwe ji Night Shift, xew çêtir bûn. Di doza koma duyemîn de, êdî ti cûdahî tune bû, û ne girîng bû ku wan berî razanê bi iPhone-ê lîstin an na, an fonksiyona jorîn çalak e.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Adem Kos Ji ber vê yekê encama lêkolînê pir zelal e. Tişta ku jê re tê gotin ronahiya şîn tenê yek faktor e di mijara pirsgirêkên di xew de an jî kalîteya xewê de. Girîng e ku meriv teşwîqên din ên cognitive û psîkolojîk bifikirin. Çend cotkarên sêvan berê wextê wan hebû ku di derbarê encamên lêkolînê de ramanên balkêş eşkere bikin. Ew Shifta Şevê wekî çareseriyek ji pirsgirêkên navborî re nabînin, lê wê wekî derfetek mezin dibînin ku bi şev çavan xilas dike û nihêrîna li pêşangehê xweştir dike.
Lêkolînek ku lêkolînên bi dehsalan (pirjimar) li ser rîtmên circadian radike? Welê, ez ê pir baldar bim ku lêkolînên paşîn ewqas zû bavêjim.
Ji ber vê yekê 129 bersivên ku bi sê ve têne dabeş kirin ne bi rastî lêkolînek e, lêbelê lêpirsînek e 🙂 Lêbelê, mijarek pir balkêş e ku hêjayî berfirehkirina bêtir e 🙂