Amaya Toman Serlêdana Tenduristiya xwecihî ji bo şopandina daneyên tenduristiya we, xew, çalakiya laşî an jî girtina kaloriyê amûrek girîng e. Bikaranîna vê serîlêdanê, mîna gelek amûrên din ên xwemalî yên ji Apple, pir hêsan û xwerû ye, lê em bawer dikin ku hûn ê pênc serişteyên ku em di gotara îro de ji we re vedibêjin kêrhatî bibînin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Pavel Jelic Zêdekirina çalakiyan
Serlêdana Tenduristiyê di heman demê de ji rûpelek sereke pêk tê, ku hûn dikarin li ser hemî daneyên girîng, pîvan û çalakiyan nihêrînek bibînin. Hûn dikarin bandor bikin ka kîjan çalakî di vê pêşandanê de xuya dibin. Li ser kurteya sereke, li quncikê jorê rastê bikirtînin weşandin, û di navnîşa ku xuya dike de, her gav li ser bikirtînin stêrkek li kêleka daneyê, ya ku hûn dixwazin di rapora sereke de were xuyang kirin.
Ji bo sepanên partiya sêyemîn kontrol bikin
Yek ji avantajên Tenduristiya xwemalî ya di iPhone-ya we de şiyana girêdana bi serîlêdanên partiya sêyemîn ên hevaheng e û dûv re veguheztina daneyên têkildar e. Hûn dikarin her gav daneyên lihevhatina bi Zdraví-ya xwecî re di danasîna serîlêdanê de li App Store-ê bibînin. Ji bo kontrol bikin ku ew bi kîjan sepanên partiya sêyemîn ve girêdayî ye, an ji bo lê zêde bike yek bi destan, li ser kurteya sereke bikirtînin her beş. Roll up to jêr, kılik lı ser Çavkaniyên daneyan û gihîştinê, and then çalak bike yê wan sepanên hilbijartî neçalak bike.
Photogallery
Şopandina xewê
Ji bo şopandina xewa we ne hewce ye ku hûn bi taybetmendiyek Apple Watch-ê bişopînin - mînakî iPhone-ya we dikare heman karî bi rengek baş bike. Yek rê ev e ku hûn fonksiyona Večerka çalak bikin, ku hûn dikarin di serîlêdanê de bikin Saet -> Alarm. Her weha hûn dikarin sepanên bi vî rengî bikar bînin da ku xewa xwe bişopînin Meydana Çepê, Xewa ++ an belkî Balif. Di sepana Tenduristiyê de, li barika li binê ekranê bikirtînin Gerok -> Xew, bi tevahî ajotin jêr û pê bixin Hilbijartin, ku hûn dikarin pîvanên din ên çavdêriya xewê çalak bikin.
Photogallery
Deqeyên Mindfulness
Lênêrîna tenduristiya derûnî ya we beşek yekbûyî ya lênihêrîna tenduristiya we ye, lê pir ji me meyla paşguhkirina wê dikin. Rojê çend hûrdeman temrîn, rihetbûn an jî meditation bes e, û hûn ê pir çêtir hîs bikin. Xwediyên Apple Watch dikarin di vî warî de ji taybetmendiyê sûd werbigirin Nefesê, hûn dikarin yek ji wan saz bikin sepanên partiya sêyemîn, wek Calm, Headspace an Insight Timer.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Hinardekirina daneyan
Daneyên ku di Tenduristiya xwemalî ya li ser iPhone-ya we de têne hilanîn û têne xuyang kirin, dikarin di her kêliyê de bi hêsanî û zû werin derxistin - mînakî, heke hûn dixwazin wê têkevin nexşeyên xwe an jî ji doktorê xwe re bişînin. Ji bo hinardekirina daneyan, sepana Tenduristiyê bidin destpêkirin û bikirtînin îkonê profîla te li quncikê jorîn-rastê. Di binê pir de, bikirtînin Hemî tenduristiyê hinarde bikin tarîx û çalakî tesdîqkirin. Tevahiya operasyonê dibe ku hindek dem bigire, li gorî qebareya daneya hinardekirî çend deqîqe. Ji bo nimûne, hûn dikarin daneyên derhanîn rasterast li ser iPhone-ê bêtir pêvajoyê bikin di serîlêdana Tenduristiya Export CSV de.
Ma we ceribandina xwendina daneya hinardekirî kiriye? Çi? Ew dixebite?
Silav, spas ji bo bîranînê, ez serîlêdana Tenduristiya Export CSV li ser iPhone-ya xwe bikar tînim da ku daneyên îxrackirî bixwînim, ez ê zencîreyê li gotarê zêde bikim.
Silav, mêrê min bi xeletî sepana tenduristiyê ji sermaseyê jê kir. Meriv çawa vedigere? Spas dikim Das
Silav, Tenduristî yek ji wan serîlêdanan e ku divê bi awayê gelemperî ji iPhone-ê neyê jêbirin. Biceribînin ku Spotlight li ser iPhone-ya xwe bidin destpêkirin (li ser sermaseyê dakêşin) û "Tenduristî" li qutiya lêgerînê binivîsin - divê sepan dest pê bike. Ger iPhone-ya we ya bi iOS 14 an nûtir heye, hûn dikarin biceribînin ku ekrana malê ber bi çepê ve bizivirînin heya ku hûn Pirtûkxaneya Appê bibînin. Li vir hûn dikarin bi awayê asayî li Tenduristiyê bigerin, an jî hûn dikarin serîlêdanê di peldanka "Tenduristî û Tenduristî" ya li Pirtûkxaneya Serlêdanê de bibînin.