Amaya Toman Ponijînî a sistî Ew ne hewce ye ku her gav bi hûrbûna kûr, asanayên yogic ên tevlihev, Zen û tiştên din re têkildar be. Sistker temrîn dikare bi pratîkî pêk bîne kesek, li her derê û her dem. Hûn dikarin li ser yek ji wan re telefon bikin sepanên, ku em ê di beşa pêş a rêzenivîsa xwe de pêşkêşî we bikin.
Ew dikare bibe te eleqedar dike
Insight Timer
Bikaranînî Insight Timer ew ne tenê ji bo kesên ku tercîh dikin tê armanc kirin meditation bi deng, lê di heman demê de dê ji temaşevanên rihetiya cihêreng re jî xizmetê bike dengên a melodî. Hûn dikarin bi rastî serîlêdanê bikar bînin bi tevahî belaş - tenê qeyd bikin. Insight Timer pirtûkxaneyek berfireh a bernameyên meditation û rihetbûnê ji nivîskar û pisporên cihêreng pêşkêşî dike rewş û armancên cuda, ji komkirin an rihetbûnê bigire heya xwebaweriya bilind an xewbûna hêsantir.
Photogallery
hişê bişirîn
Afirînerên serîlêdana hişmendiya rihetiyê hişê bişirîn ew diyar dikin ku serlêdana wan rast e ji her kesî re - ji zarok piştî mezinan a kalûpîran. Bişirîn Mind e belaş serîlêdanek ku bi hevkariya psîkolog û pisporên din ve hatî çêkirin. Armanc ew e ku ji bikarhêneran re bibe alîkar ku zext, stres û pirsgirêkên din ên jiyana rojane baştir birêve bibin. Ew rêzek pêşkêşî dike bernameyên rihetbûnê, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir li ser laşê xwe bisekinin, bi ramanên xwe re rast bixebitin an dibe ku bi rêkûpêk nefesê bistînin.
Photogallery
Rawestin, Birin û Bifikirin
Rawestin, Birin û Bifikirin serîlêdanek e ku armanc dike ku ji bikarhêneran re bibe alîkar ku xwe bibînin aştiya hundir her dem û li ku derê. Ji bilî bernameyên birêvebirin ponijînî Serlêdana Stop, Breathe & Think jî vîdyoyan pêşkêşî dike acupressure a bi yogayê. Ji bo verastkirina ku temrîn û bernameyên pêşkêşkirî bi rastî yên xwe hene tesîr, hûn dikarin di serîlêdanê de bikar bînin rojane da ku guhertinên xwe tomar bikin moods. Serlêdan ji bo dakêşanê heye belaş, abonetiya birêkûpêk pêşkêş dike.
Photogallery
Nature Soundloops
Ger medîtasyona dengê rêberî ji ber sedemek ji we re ne xweş e, hûn dikarin wê biceribînin dengên a dengên xwezayê, ku serîlêdanê pêşkêş dike Nature Soundloops. Wekî ku ji navê xwe diyar dike, hûn ê sepana Nature Soundloops bibînin ku dengên xwezayê di bêdawî de derdixe. loops. Serlêdan e bi tevahî belaş, bê reklam, bê abonetî, û ne kirînên nav-app.
Photogallery
Mizdan
Bikaranînî Mizdan ew îdeal e ji bo hemî kesên ku bi kêmanî demek dem bi dem hewce ne temirandin. Ew prensîbên kevnar tevdigere Tai Chi bi avantajên modern teknolocî, û karanîna wê bi rastî pir hêsan e - hûn tenê hewce ne ku hêdî û bi baldarî tiliya xwe li ser yên rengîn bihêlin images li ser ekranê - dibe ku hûn şaş bimînin ka ev çalakiya xuya ya hêsan çawa dikare we bi rê ve bibe berdan û ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir bibin lisersekinî.
Serlêdanên mezin! Spas ji bo tipê! Di van demên dawî de, min jî ji meditationê hez kir - wekî din min her gav ew red kir û bi lîstikvanek futbolê re çû "medîtasyonê". :D Lê bi rastî, tiştekî wê heye. Min her tişt dît ku ew bi rastî dikare ji bo kêrhatî be, ji ber vê yekê heke ew ji bo kesek jî bikêr be... Min gotarek balkêş li vir dît: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.